10.000 stappen per dag

Een paar weken geleden, of is het inmiddels toch een paar maanden geleden…………, was ik op bezoek bij een vriendin (ook een 50-plusser) en haar man in Antwerpen. Mijn vriendin heeft sinds kort een ‘stappenteller’ want zo zegt zij, zoals wij allemaal natuurlijk wel weten, bewegen is gezond. Door die stappenteller, een klein apparaatje wat je aan je broekband of ceintuur kunt doen, wordt iedere stap die je zet geteld. Het doel is om in ieder geval tot 10.000 stappen per dag te komen. Dit valt trouwens nog helemaal niet mee, als je slechts de ‘noodzakelijke’ stappen die je zet telt. Het is leuk om te zien dat je door het dragen van dit apparaatje toch vaker de trap neemt of een blokje om gaat. Enfin, wij hebben natuurlijk niet stil gezeten en de hele dag geteld hoeveel stappen er gezet waren.

Nadat we met heerlijk zonnig weer op het terras hadden ontbeten zijn we naar het Centraal Station gelopen. Een aanrader! Dit treinstation in Antwerpen-Centraal is grootscheeps verbouwd, maar veel oude elementen zijn bewaard gebleven. De mix van zo’n imposant stenen stationsgebouw met een enorme glazen koepel en nieuwe moderne perrons verdeeld over verschillende niveau’s maken van Antwerpen-Centraal een bezienswaardigheid op zich. Bijkomend voordeel van dit uitje waren natuurlijk alle extra stappen die we gemaakt hebben. Op zo’n dag is 10.000 stappen een peuleschilletje. Naar huis heb ik toch maar de auto genomen, 180 kilometer lopen vond ik toch wat te ver……

Bent u ook opzoek naar een leuke 50+ activiteit? Bekijk dan eens de activiteitenkalender op Gewoonvriendschap.nl.

http://www.gewoonvriendschap.nl/